情感小文集：去健身，让垃圾人也得好好和你说话……

4号中午北京地铁十号线发生的一幕，因为薛之谦在微博上的转发忽然就沸沸扬扬起来。一个男人在视频中狂骂两个女孩，周边无人相劝，只有人在悄悄偷拍，于是男人气焰越发嚣张，不光抢夺手机阻止女孩报警，还在地铁即将关门的那一刻，将女孩推下地铁。差一点，这个同样是外地人在北京的17岁刘某就成了杀人犯。

他果真成了“网红”，父母养出这样的孩子也是个没脸，他脏话连篇骂女孩是外地人，充满了自卑的贱命要靠欺负别人苟且。如今是个“垃圾人”遍布各个角落的社会，麻木冷漠的灵魂只会拍照片发视频到朋友圈，很多人都在指责旁观者无德的时候，自己遇到了也未必敢挺身而出。因为绝对的勇敢除了一颗正义的心，还需要一身强壮的肌肉，及时把”垃圾人“扔进垃圾箱最管用。

被骂的两个女孩是地铁”扫码创业“者，自称做营养早餐在车厢内推广微信公号。骂人的男人因为被反复要求扫码出现了视频中的行为，整个过程女孩都显得孤立无援。如今号称”大学生创业“的各种扫码者很多，被打扰我也不喜欢，但任何人都没随意处置别人的权利，保持最起码的尊重也是我们每个人活着必须的尊严。

女孩首先就缺失保护自己的意识，大概更想创业和成功，什么人都去找，什么人都去说，完全不考虑自身安全。公共场合其实是最危险的地方，各种垃圾人最喜欢也只能在此发泄的地方，因为没有人认识自己这种垃圾，因为知道没有人会去帮助受欺负的陌生人。

还看到过一个北京地铁里的视频，女孩被喝醉就的男人骚扰，男人不光不承认还骂骂咧咧。她不依不饶追他下车，结果被打，又是耳光又是脚踹，女孩被打到爬不起来。看的人触目惊心，现场同样没有人伸出援手，女孩同行的女伴也被吓傻在一旁。

保护自己不受伤害，生命不受威胁永远是第一位的，真是遇到这样的事情，躲不掉保留证据再做打算，对于那么手无缚鸡之力的女孩来说是上上策。自己无力对骂和反抗的同时，不要寄希望于周边陌生人能帮你，面对暴怒的垃圾人，还有凶器的时刻，能挺身而出的人太少了。

不流连夜店晚归，不纠缠不把自己置于危险的境地，不独自出游不安全的地方，不在陌生的环境里喝酒，不搭讪陌生人并且礼貌地离开，等等。去跑步去健身，除了学习工作以外，女人还应该去学防身术，健硕的肌肉女人也能拥有，散打跆拳道女人也能练得很好，等等。你都不爱自己，活成了弱小又胆怯，谁又会去保护你？有时候强者不愿意去帮助弱者，是因为烂泥扶不上墙。

你真得很爱自己了吗？为什么我看到的还是懒散的样子，丢失脸面的事情，不劳而获的心，发胖的身材，不知好歹的性格，口无遮拦的嘴，这些都是为自己惹上麻烦事的根源。最终让自己吃亏不断，又积蓄更多负能量，你也就变了成生活里的垃圾人。

你或许还不敢对别人张口就骂和抬手就打，但心里充满了戾气，用抱怨、唠叨、小聪明、对同性刻薄这种伎俩，同样能把垃圾人的特征发挥到极致，浑身散发腐烂的臭气。

有姑娘问我：”如何才能在别人面前不自卑？“我回答：”你先去强大你自己。“从内在到外在，我们都需要保持一个自律且卓越的样子，就没人敢去欺负你。被欺负了也要立马讨回来，打不过也要敢打，没事不惹事，事来不怕事，才是做人的尊严所在。

再看看我们身边，20几岁就是个死胖子的男人比比皆是，没有钱的整日拿忙做借口死吃死喝说格局找人脉，有点钱的更是醉生梦死透支身体，瘦的时候没有人想着去健身，胖成猪了再健身也坚持不了几天。娶了老婆有了孩子，却连保护她们的能力都没有，手无缚鸡之力的怂货男也多的是，那种只会欺负女人和弱小的垃圾男更多。

一位读者对我反复哭诉老公的家庭暴力，可又说自己为了孩子就是离不了婚。我忍不住放大了声调：“那你就去请教练学散打，练跆拳道，每天去健身房打沙袋练力量，他再打你的时候，你就和他对打，打到他没有还手之力！”我们总有办法面对垃圾人吧，至少在需要的时候，我们要有以暴制暴的能力。

30岁就没再有生活的女人更多，陷在一轮又一轮的情殇里不能自拔，生了两个孩子反而更加不幸福，全是别人给自己的痛，却唯独不照照镜子。你胖你油你连脸都洗不干净，你穿的廉价不修边幅过着不到100块的日子，你懒你不独立还指望男人让你荣华富贵。我是个男人也会厌倦你，我是你的同事也会欺负你，我是你的熟人也会看不起你。

问问我们自己，这些年不用努力不用辛苦就可以轻松拥有的，除了双下巴还有啥？

L先生长年健身，年龄会老肌肉的线条却不会，大街上闯红灯的老外，他下车理论对方却骂骂咧咧，L先生就用拳头接着说话。进了一趟派出所，L先生好汉的形象更高大了。有一天和朋友们开车出游，盘山路上一辆车肆意超车，我们前面的车差点出事。收费站相遇，L先生走过去拉开对方车门，然后脱下T恤示意对方下车，什么也没说那个司机连连道歉了，不战而胜结果更好。

X姑娘大学体育课选修了散打，就深深爱上一发不可收拾，如今已经坚持了10多年。她每周去健身房三次，生完孩子也没有间断过，身材、颜值、肤质、肌肉线条都是一级棒。有一天她穿着压力服从健身房回家，路过烘培店买面包，看到有男人插队。她只是走到对方身后拍了拍他肩膀，然后伸出大拇指往后面指了指，她什么也没说，那男人就乖乖去排队了。

男人健身是为了什么？L先生回答：”强身健体和威慑男人。“女人健身是为了什么？X姑娘回答：”除了健康，我还要拥有第一眼就能看到的力量。“

欺负人不叫爽那是贱，出来混迟早都是要还的。让别人不敢欺负你才是爽歪歪，关键时刻我们还能保护家人，成为真正的英雄。读书是为了心平气和地跟傻B说话，健身是为了让傻B心平气和地跟你说话。

最强悍的生活态度就是改变自己，让自己变得更强大一点，也更强壮一点。

， 选自微信公号：，ID：

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