情感口述故事：父亲出轨悲剧在我的婚姻中重演……

郑老师：

您好！我的故事在有些姊妹眼里或许不算什么，但是对于我来说就像困在一个局里。

我14岁时父亲因婚外情和母亲离婚，之前他对我是宠爱有加，之后他迅速另一女人结婚并从此对我不闻不问，而母亲及外公一家人对我也灌输了他的种种不是，也从此影响了我的婚姻观。

2006年我和老公是经别人介绍认识的，他职业的特殊化让我一开始便对他产生了好感，我相信从事这份职业的人应该是一个责任心强，有胆识有担当的人，他在外地工作，我们开始了电话恋爱，一年后我们俩人见了第一面，第一面他并没有相中我，而我也并没有特别的对他一见钟情，可能是一年的依赖使得我不甘心就此分手，而双方老人也极力促成，他回心转意，我们也就在那一年定了婚，也发生了关系，可在心里我明显的感受到他对我并不用心，我有些自欺欺人，以及给了他身体就是他的人的这种想法彻底的让我迷失。

事过后一年他休假回来我们见面，我无意间在他手机里发现了他和他前女友的暖昧短信，让我很是崩溃，他的信誓旦旦的说不会再有这种情况，让我原谅了他，我也信了他、原谅了他，这件事像个种子一样种在了我心里，开始让我对他无法产生信任感，于是在我们每次见面时我总是会去查他手机，结果在我们领结婚证前两天，又一次让我发现了他们的暧昧短信，碍于家庭及我个的面子我再一次原谅了他，我这一次受伤很深。

今年他放假回来过年，我又一次鬼使神差的去查他手机，又一次被我抓住，最可气的是，当我询问他时，他没有解释却是瞪大了眼的怪我总查他，我没有办法不查他，我对他的信任值等于零。

之前的这些种种我没有对任何人说过，这次我想要离婚，所以告知双方父母，可是父母却让我为了孩子而忍下来，看着孩子我也觉得我应该可以忍，我不知道我该怎么办，我不信任他，他放假结束回去上班，我们又要开始两地分居的日子，我没有办法去相信他会改，郑老师，在我们现在都无法放弃工作而必须要两地分居的情况下，我该怎么办，这件事闷在我心里三年，我已经查出有轻微抑郁症，我不想我还没30岁就这样，我该怎么办，帮帮我吧？！

月牙影子

回复：

月牙影子：

每一个家庭都是一个系统，每个人都是这个系统中的一员，当我们从原生家庭出来组建成一个新的系统时，新系统往往会受到原生家庭系统的影响，缘由于我们会从原生家庭中“遗传”出来很多东西。

在你的成长中，由于父亲的婚外情，以及母亲与外婆家族成员对父亲的“意见”与“声讨”，很大程度上都让你处在一种不安全感中，尤其是父亲再婚，对你不再过问，更是让在一种不安中“独立”的成长。

当你长大成人并结婚后，你就会把自己未曾在原生家庭得到满足的“安全感”，寄希望于你的婚姻和自己的新家庭系统，而令你失望的是，父亲的行为似乎又在你丈夫身上重演，那种对婚外情的深恶痛绝与害怕“安全感”的缺失，让你再次回到内心的“不安全”中去了，才会由此而衍生出你对他一些列的“不信任”，在这个过程中，你的自我价值感也慢慢的让你看不到自己的存在，从而陷入到深深的焦虑与恐惧中，这种状态也就让了产生了“抑郁”。

挽救你的婚姻，相比怀疑他的“出轨”而言，你要先学会找到内心的“自我”，让你的“自我价值”得以放大，至少要你感觉到自己的存在，感觉到自己是在为自己而活着，学会放下，暂时性的转移注意力，克制自己不要去查看他的手机，你要知道，这本就是当下很多男人最为反感的行为，即便他真的有婚外情了，即便他“百密终有一疏”，你看到仅仅是几条暧昧短信而已，并不能说明什么问题，留给你的只能是无尽的烦恼与致命的猜疑，这样其实并没有达到你想要证据的效果，反而会让自己陷入到有一个被动的局面中，如此反复，还极有可能成为他再次出轨、提出离婚的有利理由。因此，信任的重建也是你们婚姻中迫需要解决的问题，对你们的新系统来说，这也是必不可少的“氧气”了。

你们两地分居，而有必须要有各自的工作，这就需要你们根据自己的实际情况，建立起一个适合彼此行之有效的沟通渠道与模式，距离既能产生美，也会成为婚姻的阻碍，但并非所有的两地分居的婚姻都是以失败而告终，关键还得在于彼此的沟通、亲密关系的建构与情感的培育。

若你的抑郁症状有加重的趋势，建议你前往当地医院，寻求专业的精神科医生予以治疗，药物的作用会帮助你减轻抑郁带来的痛苦，还有助于你清醒后重新正视自己的情感与婚姻。

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