生活小常识：准妈妈预防甲型H1N1流感的十个妙招……

by 精致生活 · 2020年12月27日

当“甲型H1N1”流感风行全球的时候，准妈妈们都在担心“现在到处都是流感的报道，我很想知道我的宝宝现在发育是否健康呢？”

准妈妈们的担心是非常有必要的，美国专家日前指出，孕妇如果感染猪流感，发病速度可能会更快，还会并发其它病症，例如肺炎，亦有增加自然流产风险。

而正在怀孕的准妈妈除了对自我的防护还要特别保护腹中的胎儿，所以面对凶猛的流感，准妈妈们还是需要谨慎地把防感细节做到位。准妈妈们应该特别注意做好以下措施：

1、避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，外出要戴口罩。

2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

4、增加户外活动，均衡饮食、合理营养，注意做好防寒保暖等个人防护，尽量少去人口密集的公共场所。

5、养成良好的饮食习惯，食用猪肉或猪产品只要烧熟，就不会感染猪流感。特殊时期的孕妇不要因为补充营养而过多的进食猪肉。

6、增强个人防范意识，应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。

7、对于一些密切接触禽类的工作人员，如养殖、销售、屠宰人员，要做好个人防护，戴口罩、穿防护衣等；避免和从境外回国的人群接触。

8、虽然目前未有预防猪流感疫苗，但孕妇可以在流感高峰期前，在医生的指导下注射预防一般流感疫苗。

9、定期孕检，因四维彩超对孕妇和胎儿基本没影响，所以做检查时尽可以通过四维成像技术观察可爱的宝宝在子宫里的状态，享受将为人母的喜悦。

10、加强营养，提高睡眠质量，增强免疫力。因为一个身体健康的人，其免疫力较强能抵御各种病原微生物的侵扰，不致患病。而增强免疫力的重要措施之一就是睡眠。

生一个聪明健康的宝宝是天下父母们的心愿，谁都不愿自己的宝宝一开始就在人生起跑线上，做好预护工作，每一位准妈妈都会美梦成真！

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