情感小解惑：蔚蓝自剖：我如何释放心中的负能量？……

坦白地说，我不是一个足够洒脱的人，在帮人释疑解答情感困惑之余，我自己也时常很困惑。每天早起，在穿衣、刷牙和洗脸的那一刻，我的脑子里总会生起许多美好的想法，我要蹲着马桶听音乐，要看着新闻吃早餐，要伸伸腿弯弯腰锻炼好身体，要望着孩子们快乐地去上学，要拉开窗帘享受阳光明媚，要打开电脑后和朋友们问好，要坐下来工作之前泡上一杯香浓的咖啡……可它们，只是每天不停地在我的生活里重现，我每天也只不过是在大打折扣地执行，毫无享受之感。

是的，这就是现实与理想的距离，这么近那么远，我却安排不好晨起的一小时，驾驭不了自家屋内的短短数米，写何长篇大论？谈何鸿志远景？于是，每天晚上我都痛心，我都会用加倍自虐的方式，罚自己熬夜……日复一日，败给了自己。

于是，2014年的年终总结，我写得很辛苦，我想到最多的四个字是“我本可以”。我本可以有大把的时间锻炼身体；我本可以在周末带着孩子和老婆，去摩天轮那边的草地享受天伦；我本可以不用辞去那些“多余的”专栏，多赚些稿费；我本可以多回两次老家，看父母；我本可以完成那些早该完成，但到现在还没完成的文稿……

那么，这些“本可以”的时间，都去哪儿了呢？是的，我把它烂在了起床前的发呆里，浪费在了闲聊无止境的QQ群里，也廉价在了，连吃饭时都不忘刷两下的朋友圈里，还无奈在了，从城西到城东堵车的洪流里，更葬送在了，每天新计划的建立和隔天对变化的妥协里……是的，我也时常这样痛恨且纵容着自己。

但庆幸的是，老婆告诉我：那是你想要的太多！如果你能用发呆的时间写稿，用刷微信的时间陪孩子，用出去玩的时间回家……或者，你能放弃那些扯淡的快感，放弃那些毫无用处的纠结惩罚，做好手上当下的事，走到哪儿算到哪儿，你就完全可以高效地快乐！

是啊，情感作家的妻子，听多了某些东西，结果自己也会来两句……无论多难，我都不忘在这样夸她的同时，往自己脸上贴两块金。她常说，她就是主人脚下的那只小老鼠，主人每天都在吃着面包，面包撑死了主人，却养肥了老鼠。我当然明白她此句话的深意，我就是她这句话里的主人，她也在警醒着我要不要做自己人生命运的主人。

于是，有这样的妻子让我感觉自己很富有，我的痛恨也就立马淡了下来，这个时候她的言语总能成为我情绪的分水岭。因为我会就此想起，我拥有什么……我有关心我胜过这世界上任何一切的父母；有无论我多任性，始终都对我宽容如一的朋友；有心情晴雨之时，能陪我一起得瑟疯狂的好兄弟；有无论我走到哪里，总能得到众多女性朋友特别关照的好女人缘；有孩子和家人的爱，有老婆的好厨艺，有那只吃着面包屑子，却越长越肥的小老鼠，有那份风雨之后的后方安宁。

因此，我想起了，曾经有很多朋友反复问过我的同一个问题：你每天要接受那么多的负能量，会不会影响到你自己的心情？你有没有调整情绪最实用的好办法？

我的答案是：地球人都痛苦，要学会以火星人的眼光看地球。因为，痛苦皆来自于你想要得太多，烦恼都因为你不懂放下，困惑全因你思维方式的太单一。其实，人生本就是一场修炼，其中有项就包括：把自己从“我本可以”修炼到接受我“不可以”，其间你必须经历千万次的认识自我的纠结和痛苦。

知名情感专家，作栏专家，代表作《爱的细节》、《为何越爱心越伤》。

擅长以男性的理性和细腻分析，极力倡导“情感乐活”的生活态度，和“沟通+信仰”的婚恋观。

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