奇葩小故事：五味杂陈，女人春季必吃健康食物……

春季万物复苏，不仅动植物都爆发出了蓬勃的生机，那些活跃的小细菌、小病毒也都活跃了起来。而很多严重的疾病、流行病也都是在春季爆发的（让举国震动的“非典”就是很好的例子）。所以说，春季对于保养健康是非常重要的。那么作为MM，广大的女性在春天里应该多吃点啥才能提高抵抗力呢？千万别看广告，其实饮食是最好的是身体健康强壮的方法。所以涅，今儿就给大家伙介绍五种极品食物，绝对是对MM们最有益的健康食物哦！

1、番木瓜。番木瓜是啥？其实就是木瓜。不过是木瓜的别名罢了。番木瓜还有个名字叫“万寿果”，这意义就明显多了，显然就是说多吃可以延年益寿。不过，对于MM们来说估计很多都知道其实木瓜是可以美白和促进乳汁分泌的……不过，偶在这里说的是它的另一种功效，那就是它对治疗胆囊疾病也是很好的食疗食品哦！要知道，这可是不少MM都有的一种疾病啊！

番瓜猪蹄汤：猪蹄500g，加水适量，炖熟，再用鲜番木瓜250g，切块，放入汤中，共炖至猪蹄烂熟。一并服用。

2、亚麻。面包师主要使用这种坚果来增加味道和纤维，世界性的乳腺癌讨论会的研究报告中称，多吃亚麻的妇女，会有效地抑止乳腺癌的发展。不过在中药中，孕妇不宜服用亚麻。

3、大豆。大豆蛋白质含量高，能够降低胆固醇，能使绝经期的潮热减到最小的程度，并能够增加骨头的健康。而豆制品中，最方便制作的便是豆浆了。巧合的是，第一个发明豆浆机的也是咱中国人——九阳豆浆机的创始人：王旭宁！！而有了九阳豆浆机，不管是做传统豆浆还是五谷豆浆、营养米糊都能轻松完成，绝对是健康佳品。

花生豆奶：选黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。将黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入九阳豆浆机中，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。很多人都喜欢把牛奶和豆浆对立起来，其实阿，中国人最讲究“和”字了，有了九阳豆浆机，谁说牛奶和豆浆不能和谐？

4、牛肉。由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。对于喜欢吃肉的MM来说，这种牛肉补铁补血的效果可比某些做广告的补药好很多哦！

5、散叶甘兰。帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

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