情感小咨询：刚失恋，有什么缓解痛苦的方法吗？……

“请问刚失恋，有什么缓解痛苦的方法吗？”

QQ上的好友，俨然把我当成情感专家了，突然地问我。

我竟然有些木讷了，半天沉默，不知从何说起。

之前我不是没有回答过类似问题，而且感觉振振有词，自我感觉挺能开导失落之人。

只是这个时候恰巧自己也面临这样的困惑，我微笑，忍不住自嘲起来。

谁还能成为“情感专家”？她自己的烦恼还不知道向谁去诉说。

所谓的情感专家，不过是她听多了，看多了，接触多了，调解过了，成功过了。

相对来说，比那些未曾经历，未处理过情感问题的人要强些，理性些。

当然，面对别人情感问题表现出来的态度和点子，并不一定完全代表面她对自己情感问题的冷静和智慧。

尤如我一直认可的一种观点：文字和现实之间是有距离的。

读者不必尝试从文字里去了解这个人的品性或其他信息，只要知道她的观点和思考就可以了。

你可以从中悟出些什么或得到些什么启示就达到文字的目的了。

倘若他处在热恋状态，他怎么会问你如何是好，那时他甜蜜缠绵的时间还不够。

所以你看那些街头算命的大仙们，你若向他递过眼神张望，他定然能抓住你，猜测几分了，想必你是有心事或遇见不顺之事了。

失意的人总想借助神灵来指点迷津，因为感觉渺小的同类是无法真正相助于他的。

说了半天题外话，还是切入正题吧！

拿自己的亲身体验来说：

首先，一个人先静静地独处一段时间，从心理上给自己暗示，别为难自己了。

一切都结束了，一切都过去了，算了吧！

分开，已经是不争的事实，再强求再争取已回天乏术。

分手若能给对方快乐，就让我们把最好的祝福送给曾经爱过的人吧！

现在的他即将成为你最熟悉的陌生人。

女人若想大哭一场就好好地哭一场，男人发发狠，去大跑几圈出一身臭汗吧！

不用刻意要求自己一定要如何如何，让时间去疗伤，最大的忘记不是仇恨而是好好地爱他的好，承认两人的不合适，承认有缘相识无缘牵手，只能这样了。

找些平时喜欢的兴趣填充，比如听音乐，看电影，看小说，逛街或做运动健身，分散注意力，冲淡不愉快的情绪，不去孤注一掷地思念一个人，否则太自闭，太孤癖，只会令自己越陷越深。

其次，多和好友聚会，参加各种类型的PARTY，通过结交新友，畅所欲言，扩大社交圈子，慢慢让自己活跃起来，回归原来的交际圈子。

再者，可以更加努力地投入到工作和事业中去，将悲伤转化成动力，好好地强大自己的精神和物质世界。

只有当你活得更好更滋润的时候你才会忘却过去的不愉快和不开心片段，才能让离开你的人放心、骄傲，而不要让他在你身后听到关于你种种悲伤的故事，不能让他为你难受或担心或自责。

有朋友会说赶紧换个人来恋爱，实际上这样做是不明智的，非常幼稚，也是对感情不严肃不成熟的表现。

在这样的状态下，你重新投入其他人的怀抱不是爱，是逃避，是找人替代麻木自己。

这样的结果又将是一个悲剧出现，你在神智不清的时候做的决定能是有效的吗？对他人也是极其不尊重的。

另外还可以参考一些我以前的相关文章，虽然多是些大道理，但人总是需要精神上的疏导和发泄的，看看，或许对你我都有益。

因为人终究是情感的动物，需要情绪上的安慰和寄托，爱过之后的痛如何抚慰，是我们此生需要学习的一门重要的功课。

我是，只为自己代言

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