秘密小私语：少女青春期的贫血……

青春期的女孩由于身体快速的发育，成长的速度快，必须的铁质无法从饮食中得到充分的补给，同时，经血又大量的流失，容易导致青春期贫血。青春期的贫血大多数是由于血红素的成分不足造成的。血红素的主要成分为铁质，因此铁质的不足就是引起这种贫血的主要原因，此种贫血又称为缺铁性贫血或低血红素贫血。

青春期贫血大都会有容易疲劳、四肢无力，脸色不佳、皮肤粗糙，食欲不振等现象，严重时会有眩晕、耳鸣、心悸、气喘等症状。青春期的女孩对蛋白质、矿物质的需要量，约比成人高出45%-50%，因此应多吃鱼类、肉类、贝类、猪肝、蛋类、牛肉类、绿色蔬菜、红萝卜、番茄等等，以多摄取铁质，预防和治疗贫血。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：club.fxplus.cn
文章来源：分享日记
友情链接：✅女娲导航  ✅恋爱之书  ✅健康笔记  商务笔记  ✅健康杂志  ✅分享笔记  ✅健康社区