分享日记：我不是美女 我已经洗净铅华……
链接1：养蜂人的女儿告诉你蜂蜜的真相
链接2：仰望蜜蜂的纯粹 低看蒙尘的那些人
链接3：假蜂蜜我们心中的痛
同类文章同见《妇女之友》、《营养学》创刊号
（本文图片除署名外均为作者本人拍摄，产品出于自家，严禁商业转载。）
（一）沦陷红尘中
2012年初夏，新的计划和梦想再次因为一个孩子而耽搁。那是命运不济的二姐留在前夫家的孩子，一个自小跟我一样吃苦自立的孩子，因为保护奶奶免遭叔叔打骂，砍伤了不孝的叔叔，房子被叔叔和其小老婆霸占，兄弟姐妹在威胁下敢怒不敢言，只有哭的分，一直有家不敢回的奶奶穷困潦倒又怕连累别人，无人供养，走投无路，跪求我帮忙……一场官司因为遭遇叔叔狮子大张口的敲诈和无赖行径，迟迟没有结果。赔偿4万医疗费又索要8万，家人四处跪求凑了8万又要奶奶交出全部房产和土地，答应搬迁给大舅子一半……万般无奈之下与无赖流氓小姐对抗，我这个农家女子，肩扛着自家的重担，又在别人的泪眼中，担负起救赎的责任……
2012年7月中旬，面对野花，想起我的蜜蜂庄园
是的，我们，总是弱者。不管我是写文章，还是梦想着回家跟父亲养蜂，始终逃不脱的，是这一场场红尘沦陷。怀抱着出世的心，在红尘里永远清纯不起来。我是个默默跟命运抗争的人，虽然不曾胜利过几回，但是我不抗争，也许见到的，是更多的眼泪吧。
无所谓，我很坚强，早学会了用淡然和微笑面对一切的一切。
即便是冬天，回家一次也是难上加难，我同学来一次是跟我干架一次，根本无法行车
按照原来的计划，我会寻一处房子，便宜的地方，我也不图哪里的地价会升值，只要幽静，有花有草就好，就如同多年前我舍不得将户口迁出来，将自己从农民变成城市人，从来不在我的人生计划中，说实话，我更喜欢乡村。奈何老家贪官横行，道路不堪，年年说修，最终路还是那么难走，每次回家，只能靠步行，进一次车难上加难，常常是陷进沟壑无法出来，只能看时机回去。修路的钱都不翼而飞，山洪侵蚀下，水土流失，能走的人，几乎都走了，而我出来谋生，不过是想多买点大米给家人送回去，而已。虽为五斗米而活，每次折腰，皆不是为自己。
下一代，外甥们，一样在田野中生活得很开心。
我是个恋家的人，却不得不考虑，走出那里，寻一处水草丰茂之地，去建立我的蜜蜂庄园，那个一直还没实现的梦，在我数年城市的生活中，渐渐丰满。那种日子，其实就是小时候父亲带我们建立的果园，有鱼塘，鸡鸭，蜜蜂，山野里的一排土房子，随着三姐姐的溺亡，一切远去。20多年的时光浸染，我是夜夜梦回。很多人都已经不再了，我不知道我再回到那种日子，和我今天的蜜蜂庄园，会有什么区别。曾经的天真，和我现在洗尽铅华的淡然，是不是一种。
海螺壳里，我种下小小的榆树，像一个脆弱的梦境。
我的蜜蜂庄园，没事的时候我就画画，不过是几块泥砖，一袭草房顶，自己做的笨拙的桌椅和秋千，满院子的花草，后山上几株野树，而已。这种小模小样的景色到处都是，如今却成成了人生旅途上一闪而过的旧梦，有那么一刻，途经某个山谷，突然泪流满面。
熟悉的不过是简单的风景，不起眼的野花而已。曾几何时，英雄的舞台落下帷幕，战场，商场，项羽，花木兰，果然都成了旧梦，我回到了山谷，回到了童年，回到了野花和蜜蜂的世界。
这双鞋，大概是母亲的吧。
早已经改用花粉和蜂蜜洗脸，早已经回归了简单，我不是美女，虽然很向往，早就说过长着粗使丫头的体魄，空有着黛玉的灵魂。我是一个奇怪的村姑，在乡下向往远方的博大，在远方怀念乡下的纯真，相信能和故去的人在另一个世界重逢。在城市里土里土气，在乡下的泥土间又忙着写下心灵的诗歌。没有人能塑造我，我知道自己，这一辈子都无法成形，成为某个人期待的样子，我如流水一般且看且走，根本无法束缚自己的灵魂。2012年7月26这天起，我确定自己，这一生，是个不确定的女子。我将真正地进入自己曾经的生活，用我周游了一圈的灵魂，不再吞泪且当酒，不再让烦恼乌了青丝。
超不出六道，且在六道里不醒。八百里水泊旧梦，日思夜想的是谁的英雄，木兰的影子坠下长空，潮
起潮落，谢幕的是我寂静的背影。掬一捧菊花蜂蜜茶，笑看春风，斜倚篱笆，离野花很近，离树木很近，
离城市很远，离添加剂很远，离物欲和肉欲很远，离明争暗斗很远，离夜班很远……
（二）你有你的美丽
速冻花粉和王浆
我不是美女，底子不好，父母近亲生下我们，我能健康就已经感谢上帝了。我也不年轻如少女，但是我想让你试着变成美女。真的，我有花粉，花粉是一很神奇的东西，那些花的雄蕊，被蜜蜂一个个拖回来，吃花，是多么让人浮想联翩的事情。很多人不知道，很多人知道了，但吃晚了，大多数人总是病严重了，才想起保健，已经长了皱纹，才怀念不曾衰老的日子，已经猝然离去，亲朋才开始后悔没好好让他休息……活着和怎样活着，是个要思考的问题，我们不得不承认，很多人只是活着而已。
我今年事情太多，没有跟父亲上山，只祈祷葵花盛开，我有时间跟着去葵花地，那么大的帐篷，我却没机会去住。父亲说今年是小年，蜜不多，花粉不错，我嘱咐着同去的人多采点花粉吧，难得去一次深山，去年的那点花粉不够大伙用的。蜂蜜今年是小年，不算丰收，花粉却比往年好。深山里采集椴树带回来一些花粉，故意挑出了点蒲公英和野核桃，还有点野生圆枣子，就是野生猕猴桃，实在没人挑，就装了瓶，杂花粉就杂花粉吧。新鲜的花粉速冻很好吃，可惜没那么多，都晒干了。不过，今年我倒是可以不用省着，猛吃花粉了。
随便在路边就能看见的益母草和蜜蜂。
我国古代民间女子美容应用花粉已较普遍。唐代元宰之妻薛瑶英，幼时长期食用其母所做的“香丸”（用花粉发酵处理后做成内服美容丸)，长大以后，肌肤柔润。笑语生香，元宰称她为“香珠”。清代德龄在《御香漂渺录》中，记述了慈禧太后食用和浴用的“耐冬花露”，这是先用黄酒浸泡花粉，再研碎调制而成，西施、董小宛等绝世佳人也都有服用花粉的记载。据国外资料报道，在巴黎，90%的名模用花粉美容。说古希腊女神希格拉底因吃了向日葵花粉，喝了向日葵花粉酿的酒，而变得美妙绝伦。古罗马传说花粉是“神的食物”，被誉为“青春与健康的源泉”；在日本，花粉被誉为“美容之源”，认为花粉可以抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑痕，有“梳妆台前一百次，不如一次纯花粉”的美谈。
我不是美女，但我已经洗净铅华。
当然，有的人天生丽质，有的人如我一样平凡，健康同样也是一种美丽。美丽没有特定概念，但是我们的灵魂需要洗涤，身体也跟一架机器一样，运转久了就保养一下，虽不能永远活着，但是活着舒服一点，总不算奢侈。女性到中年，由于内分泌失调，面部就会出现黄褐斑、粉刺、雀斑、蝴蝶斑、痤疮，这主要是缺乏维生素B1、B2、B6，维生素C所引起。而花粉富含多种维生素、氨基酸、如果中年女性能经常食用蜂花粉，以上所缺乏的物质就会得到补充。吃花粉无疑是最满意、最便宜、最方便的内服外用美容剂。
随着年龄的增长，人体免疫系统功能的衰退，是导致机体衰老的原因，也是老年人易患各种疾病的重要因
素。花粉能增强免疫系统的功能，具有抗衰老的能力。同时，花粉对危害老年人寿命的心脑血管、肿瘤及心脏病有良好的预防效果。蜂花粉对于更年期综合症、便秘、前列腺病等也有较好的预防和医疗作用。因蜂花粉能抗衰老、促进和保障人体的健康状态，所以说，老年人特别需要蜂花粉。
资料链接：
花粉可以帮助减肥
肥胖的原因是维生素B族供应不足所致，因为B族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。而花粉含丰富的B族
维生素，可以使脂肪转化为能量得以释放，导致脂肪减少，从而达到减肥的效果。特别是患高血压、糖尿病、冠心病的肥胖者，这些病本与肥胖有关，肥胖会更使病情加重，在治病的同时必须减肥，否则效果不好。花粉既能把肥胖者的高血压、高血糖降为正常，又能在食用花粉减肥。因此，食用蜂花粉是减肥的理想选择。
古今中外盛赞花粉
花粉的正式学名叫Pollen，它是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。花粉的体积小，颜色大多是淡黄或淡粟色。花粉有风媒花粉和虫媒花粉两种。风媒花粉靠风传播，虫媒花粉靠蜜蜂采集。食用花粉全部是虫媒花粉，是蜜蜂采集的花粉加上蜜蜂自身的腺上分泌物、唾液和花粉形成的花粉球。花粉细胞直径约15～50微米左右。小小花粉不但包含着生命的遗传信息，而且还包含着孕育一个新生命的全部营养物质。因此，世界上许多专家认为：花粉是世界上迄今所发现的唯一完全营养的保健食品！
唐代大诗人李商隐，因得不到治疗，抑郁伤身患了黄肿和阳萎等病，百医无效，后食用玉米花粉而愈，曾
以诗句“借问健身何物好，无心摇落玉花黄”来赞美花粉的功效。人类对花粉的研究，可以追溯到几千年前。远在古希腊的神话中，就曾传说”天上的神仙不吃凡人的食物，只吃花粉”。我国两千多年前的《神农本草经》就将香蒲粉列为上品，并有”甘平无毒，久服轻身，益气延寿”的记载。明代李时珍的《本草纲目》中记述了花粉的医疗功效：”润心肝、益气、祛风、止血。” 1957年，法国医生雪旺的论文《食疗药用的花粉》，揭示了花粉的现代药用价值。此后，国外的科学家们进行了一系列具有针对性的研究，取得了大量的研究成果和临床经验。科学家们发现，每颗小小的花粉都像微型的”营养库”，其蛋白质含量高达35％，氨基酸有20多种，其中一半以上的氨基酸处于游离状态，很容易被人体吸收，这是目前任何一种天然食物所不能比拟的。法国研究人员证实了花粉含有骨髓造血所需的大部分营养物质，对防治缺铁性贫血有疗效。作为大自然赐给人类的神奇花粉，近年来已被世界各国广为研究、开发和利用。
自家采集的几十斤花粉 ，这是蒲公英。
花粉的保健作用
1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。根据试验，食用花粉的老鼠可明显增加老年鼠内红血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基减少，而肝、肺组织中超氧化物歧化X（SOD）明显增加一倍，肺部尤其显著，肌肉及大脑皮层的脂褐质（老年色素）也明显的减少，另花粉也可使家蝇的自由基化学发光强度减少，SOD的活性显著增强，此提示花粉抗衰老是有效的。
3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。以人为诱发的前列腺增生小鼠，连续给予30天的花粉提取物，发现对腺体增生有显著抑制效果，日本也报道用花粉治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率达80%，在短时间内，即可痊愈。
5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成份，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关。
7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
8、调节神经系统，促进睡眠。
9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
预防花粉过敏的6个妙招
第一招：防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。用热水热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏；肌肤在容易敏感的状态最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。
第二招：过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。
第三招：早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
第四招：外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了。
第五招：太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了。
第六招：如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了，如抗敏专家，敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决。
三种食用方法及一些注意事项：
首先可以作为自制花粉口服液：1)将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；然后放入-15℃冰箱冷冻2-3日。2)从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来。3)静置几个小时，抽取上面的清液，再将残渣作2次处理。4)取其上面清液加入适量蜂蜜等，即为花粉口服液，每日按需要量服用即可。
第二是做成花粉蜜水食用：将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚
空腹或运动完后饮用更佳。或者可以直接用1杯温开水或蜂蜜水送服，即所谓的一口蜂花粉，一口水。
第三就是干吃，每次十几克。
速冻方法口感很好，本人正待进一步研究。
花粉是保护皮肤的最佳良药
事实证明，花粉内服对于促进皮肤细胞新陈代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤洁自红润健
美有着良好的作用。日本有一种花粉食品—“内补灵”，其说明书称.天然食品—“内补灵”，花粉，为健康与美容之源，具有强大的抗衰老能力。对于中年入，能迅速消除疲劳，解除精神紧张，使精力充沛，增加活力，对儿童，能助长发育，增加智力，对于妇女，能抗衰老，改善体质，消除雀斑、黑痕，增加皮肤弹性，保护健美，对于老年人，能激活体内酶的活性，保护健康，乌须发，抗老延年。
花粉外用，也是一种极好的美容化妆品。因为花粉中既有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨酸，又含有皮
肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶和激素。正因为花粉中含有细胞新陈代谢所需要的全部物质，因此它的作用就比目前市场上的只有单一成分的“高蛋白”、“维生素”、“珍珠粉”，“入参”等化妆品的效果要好得多。据日本的资料介绍，搽用6个月用花粉做成的化妆品，可使中年妇女皱纹的消赊率达到70%，老年斑消除串达50%，黑痣斑消除率达30%。
延伸阅读：
中国妇女使用妆粉至少在战国就开始了，最古老的妆粉有两种成分，一种是以米粉研碎制成，古粉字从米
从分；另一种妆粉是将白铅化成糊状的面脂，俗称“胡粉”。因为它是化铅而成，所以又叫“铅华”，也有称“铅粉”的，两种粉都是用来敷面，使皮肤保持光洁。关于米粉的制作方法，在《齐民要素》里有比较详细的记载，最原始的制粉方法，是用一个圆形的粉钵盛以米汁，使其沉淀，制成一种洁白粉腻的“粉英”，然后放在日中曝晒，晒干后的粉末即可用来妆面。由于这种制作方法简单，所以在民间广泛流传，直到唐宋时期，人们制作米粉，仍然采用这种方法。还有一种香粉，是用粟米制作，类同上，只是最后再加上各种香料，便成香粉，由于粟米本身含有一定的粘性，所以用它敷面，不容易脱落。和米粉相比，铅粉的制作过程复杂得多，从早期的文献资料看，所谓铅粉，实际上包含了铅、锡、铝、锌等各种化学元素，最初用与妇女妆面的铅粉还没有经过脱水处理，所以多呈糊状。自汉代以后，铅粉多被吸干水分制成粉末或固体形状。由于它质地细腻，色泽润白，并且易于保存，所以深受妇女喜爱，久而久之就取代了米粉的地位。除了单纯的米粉、铅粉以外，古代妇女的妆粉还有不少名堂，如在魏晋南北朝时期，宫人段巧笑以米粉、胡粉掺入葵花子汁，合成“紫粉”。唐代宫中以细粟米制成“迎蝶粉”。在宋代，则有以石膏、滑石、蚌粉、蜡脂、壳麝及益母草等材料调和而成的“玉女桃花粉”。在明代则有用白色茉莉花仁提炼而成的“珍珠粉”以及用玉簪花合胡粉制成玉簪之状的“玉簪粉”。清代有以珍珠加工而成的“珠粉”以及用滑石等细石研磨而成的“石粉”等等。还有以产地出名的，如浙江的“杭州粉”（也称官粉）；荆州的“范阳粉”；河北的“定粉”；桂林的“桂粉”等等，粉的颜色也由原来的白色增加为多种颜色，并掺入了各种名贵香料，使其具有更迷人的魅力。近半个世纪以来，随着考古工作的深入开展，大批妆粉实物相继出土，有的盛在精致的钵内，有的安装在丝绸的包里，最有特色的是从福建福州出土的南宋妆粉，被制成特定形状的粉块，有圆形、方形、四边形、八角形和葵瓣形等等，上面还压印着凸凹的梅花、兰花以及荷花纹样。不过，长期浓妆艳抹地使用化学品，就会使皮肤变硬，皱纹增多。这些追求美的女人们、恐怕只能是美了一时吧。
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