幸福小秘密：面对婚姻里的冷暴力，这二十年的婚姻，我还能不能要？……

一位网友留言说：

2020年的最后一天，我却在考虑离婚。

其实这个想法，我已经萌生很久了。

姐妹都劝我，一把年纪了，还离什么婚？

是啊，我今年42岁了，结婚20年了，在姐妹，朋友眼里我是一个幸福的女人，丈夫事业成功，孩子考上了名牌大学，我的好生活才刚刚开始，干嘛要离婚啊？

可是他们不知道，我的婚姻，并不是他们看到的样子。

丈夫由于忙着生意，经常早出晚归，或者经常出差。

我也因为忙于照顾孩子和老人，而忽略的一些东西。

不知何时起，丈夫对我不再热情和关心，在家的时间，我们两个也没有说上几句话，都是各做各的事情。

晚上的时候，经常是各一半便睡觉。

有时候，我就想我才42岁，夫妻生活竟然所剩无几，丈夫对我的冷漠和无视，我真的无法忍受了。

家里家外婚姻情感咨询师黄曦老师分析：

婚姻的经营是一门学问，也是一门艺术，更加需要一些技巧。

有时候一些婚姻的失败不是被“小三”等外部因素危害的，而是从内部慢慢腐蚀，溃烂，失去了鲜活的生命力，从内部瓦解了。

冷暴力就是这种情况的一种。

所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。

家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。夫妻双方都是冷暴力后的受害者，两败俱伤。

往往还会不经意地让家庭冷暴力漫延至家中的小孩，对下一代的伤害更是隐性的、潜移默化的，伤害之大是无法预计的。

既然冷暴力的危害如此之大，那我们如何化解家庭冷暴力呢？

第一、稳定情绪，理智解决。

保持情绪冷静平和，不要大吵大闹，那样只会让对方更加反感，更加不愿意理对方,没法进行有效沟通。

第二、自我反思，寻找解决办法。

深刻反思，把自己想到的导致婚姻现状的因素及解决办法一一列出来。可以先列原因，后列解决办法。包括自己方面的，对方方面的。如果解决办法这边实在想不出可以空着，后面跟老公一起商讨。

第三、主动进行诚恳的沟通，让对方感受到自己的诚意。

等待一个合适的机会，等双方心情都还不错的时候，找一个家里舒服温馨的地方坐下来好好谈一谈。注意态度一定要诚恳，温和，尽量不要用反问句。可以先表达自己做的不对的地方，然后表达自己打算做出的改变，表达完这两项之后呢问一句“你觉得我这么做怎么样呢？”，看对方有什么反应。一般对方在看到自己的诚意后会有所反应。

如果对方反应还不错，开始跟自己说自己的想法了，那说明他也有想要打破这种局面的愿望，这时候不要松懈，还是要保持诚恳温和的态度继续沟通，表达对丈夫的期待。

如果对方反应不好，还是不说话很冷漠，没有想要转变这种局面的意愿，那可能是对方内心还有一些情绪没有化解，有些疙瘩还没打开，那就先到此为止把。

先让对方自己好好反思一下，再等下一次合适的机会的时候再进行一次沟通。如果多次沟通之后对方还是没有任何反应，重复第二三步，继续尝试，可以改用写出来的方式来沟通。

第四、投其所好，小惊喜开启暖冰之旅。

在对方不经意的时候给对方买一个他喜欢的小礼物，送给他一个小惊喜。不一定是具体的物质，也可以是一件事情，一个举动。只要是对方喜欢的，最需要的就好了。这对于感情的升温会有很不错的效果。

尝试下上面几点看下有没有效果吧。如果还是不行，说明情况比较严重，建议尽快寻求专业的情感专家机构进行咨询吧！

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