情感小必读：乳腺癌不一定要命：患有乳腺癌但还活着的明星们……

对于阿桑的家人和所有喜欢她的人来说，今天是不幸的一天。阿桑去世了正处在青春年华的她就这样离我们而去了。怀着悲痛的心情看完了相关报道。和所有的喜欢她的人一样也同样感受到了生命的脆弱。

不同的是在此想提醒所有的人们，不要被这些“命运死神”下倒。我们应该痛定思痛更加珍惜自己的生命才对。得了癌症不可怕，我们应该积极面对早发现早治疗。得了乳腺癌不一定要死，很多例子证明乳腺癌不一定就会夺走你们的生命。

在国内外偶那个样有许多得了乳腺癌的明星大腕，可她们积极面对生活到现在获得依然很好。

下面那就让带你看一下：

当澳洲最著名的流行天后凯莉?米洛患有早期乳腺癌的消息于2005年17日下午公布以后，立即引起了澳大利亚全国的关注，所幸还处早期，并于2007年重新回到乐坛，首只单曲更是斩获头牌（真厉害）。

2003年1月，29岁的美国女歌手被诊断出患有乳腺癌。缩胸手术前的一次乳房X光检查，在安娜斯塔西亚的胸部发现了癌细胞。这位女歌手立即接受了手术和放射治疗，并最终痊愈。（相当年轻，居然得这病）

1992年6月，澳大利亚女歌手、电影《油脂》女主角扮演者奥莉薇亚?纽顿?约翰确认了自己胸部的恶性肿瘤。当时43岁的她接受了化疗和两次乳房切除术，目前已经痊愈。

2000年，刚刚走出婚姻阴影的蔡琴被查出乳腺癌，幸亏发现得早，病情很快得到控制。并积极配合医生，最终转危为安。

2002年，汪明荃乳房发现肿瘤后，随即入院接受了切割手术。之后她还呼吁女性定期接受检查，及早诊治疗。

歌手叶丽仪则于96年发现右边乳房有硬块，虽然只是第一期乳癌，但仍要接受切除肿瘤手术及做电疗以防复发。

拥有34D上围的严淑明，早前盛传患上乳癌，日前她终公开承认患上第二期乳癌。她透露九年前发现乳房有纤维瘤，接受手术后已复原。

最后还搜集到了一些怎样预防乳腺癌的小知识，希望我们每一个人都能健健康康珍爱生命。

1、从吃上封锁乳腺癌
有关专家指出：乳腺癌的发生与饮食密切相关，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。

　　控脂减肥：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

　　避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

　　少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

　　食鱼有益：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
饮食习惯：亚洲妇女的乳腺癌发病率远远低于北美及欧洲妇女，这可能与饮食习惯与生活方式有关。近年来发现，黄豆及其制品的防癌作用主要与黄豆中的异黄酮有关。因此在饮食上，妇女们应该避免高脂饮食，少食红肉多吃白肉。高脂肪饮食可使乳腺肿瘤发病率增加，饮酒妇女患乳腺癌的危险性也很高，而且这种危险同饮酒量直接相关。应该说，通过对饮食的调整，减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入，增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量，均有利于降低乳腺癌的发病率。黑面包等粗粮、水果蔬菜类低脂肪高纤维类食品，由于能降低血中雌激素的水平，所以具有预防乳腺癌的作用。如果再加上经常食用酸奶、乳酪等发酵的牛奶制品，那么，罹患乳腺癌的危险性可降低77%。

2、药物预防

三苯氧胺是预防乳腺癌最有希望的手段，已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用三苯氧胺，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。其他一些化学预防药物也正在研制中。

3、适量运动
国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行４小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少６０％。有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
4、戒烟
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

5、生育也别太晚
很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到３０岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说？女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

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