情感小咨询：“女人节”职场提示：你的手机一直响吗？……

职场丽人：为什么总觉得手机在响？

“三八”即将来临，说一个关于职场白领的话题。

现代生活中，手机已经成为人们不可缺少的一部分，用手机上网、聊天、传递讯息和情感，尤其是一些职场中人，如果缺了手机，很多事情都将难以迅速办成。在手机给人们带来很多便捷之时，问题也随之而来。

恋爱中的女人告诉，她会时不时地去看下手机，检查一下是否有他来的短信或未接电话，生怕错过一个，生怕他误会，那是因为女人处于兴奋和在意、思念对方的精神状态里。

职场中的女人也告诉，有时候明明知道手机关机，耳朵里竟还会“听”到铃响；把手机放在口袋里，却仍觉得包里有东西在振动，紧张地翻了半天拿出来一瞧并没来电话的；一大早起床，第一件事情便是看看有没有谁来过电话或短信。如果经常反复出现类似现象，严重的话便是患上“手机幻听症”，必须通过心理疏导和减压来缓解，也可以借助一些方法来改善：比如周末关机、调换铃声、增加业余爱好等进行关注转移。

由于目前手机、电脑等高科技产品已越来越多地介入人们的生活，正如长时间使用电脑、依靠键盘输入后会产生暂时性书写困难一样，手机的“幻听”现象也是因为过度的手机依赖而产生的。

专家分析，“幻听”现象多与职业和心理有关，频繁使用通讯工具者如销售、咨询、媒体等从业人员往往铃声一响就得立即投入工作，手机可以24小时365天处于“待机”状态，但是人若长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”，出现这现象，应该明白自己已经产生某种压力，及时接收这个信号给予释放。当手机成为一种影响健康的因素时，我们一定要想法设法调整生活节奏和方式，坚定地对手机“骚扰”说不。我们对手机的态度应该是：拿得起，放得下。

由于“幻听”多是偶然出现，时间短、程度轻，可以被认作手机铃声“疲劳综合征”，所以一般并不影响人们的健康和生活，大部分“幻听者”都是正常的，只有当出现持续的、与现实相距过远的幻觉，如周围明明没人但似听到有人对自己说话时，那才是疾病的表现。

对一般的“幻听”症状，可做些适当的调节，根据自己的个性改变工作性质，或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松。矫枉过正只能有碍身心健康，明白一点：不是你的手机在不停地响，是你的心一直处在不安状态里！

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