情感小咨询：如何做才能完全掌控自己的情感？……

网友提问：

我发现人总是在不知不觉中陷入情感的漩涡不能自拔，明知道不能再继续的一些情感还是苦苦坚持和支撑，或明明知道对方是渣男或渣女却舍不得放弃和离开，我想问问丰木，一个人如何做才能完全掌控自己的情感而不被情感约束和牵绊？

回复：

谢谢邀请作答。

在丰木接受网友情感咨询的十多年中，发现许多无法掌控自己情感者的一些共同之处，罗列如下：

一、自身经济及处世能力偏低者。

比如，有些自诉者，明明发现对方出轨或者不爱自己了，但依然无法不愿意放弃对方，不得不选择原谅、沉默、容忍或放纵对方的行为，有的甚至不敢有丝毫反抗，不敢表达不满情绪。问其原因，多是因为对方有权有势，或者说各方面都优越于自己，在家庭地位属于弱势的一方，于是他们不得不忍气吞声，显然也无法掌握自己的情感，爱和恨全由他人说了算了！

二、自身性格懦弱或非常感性者。

比如，有些倾诉者，明明各方面比对方强许多，可是由于生性懦弱，不是怕家人受到伤害就是怕在外人眼中的声誉下降，或者担心既得仕途或经济利益受到威胁，还有一类人总是顾及对方曾经的付出，认为对方有恩于自己，即使现在变得糟糕了，也不愿意离开，得过且过，反正对感情失望了，最终麻木不仁，久而久之，不得不委屈求全，一让再让，迁就对方，他们的感情世界便是处于失控状态了。

三、花心，自作多情、不甘寂寞者。

比如，有些咨询者，生性浪漫，即使人到中年还怀抱着一颗少女或少男之心，喜欢沉浸享受在恋爱中的甜蜜感觉，这类人是无法控制住自己情感“闸阀”的，只要他们遇见自己心仪的对象内心总是蠢蠢欲动不计后果。

还有一类养尊处优或通俗点说，饱暖思淫欲，寂寞空虚冷者，加上当下受诱惑的机会无处不在，不是在同学朋友聚会当中猎艳，就是在各种社交软件上寻找一夜“SEX”的出轨对象，他们多是想在平淡的生活中寻找一些刺激，顺便想证明显摆一下自身的魅力或多金的吸引力。

如上所述，丰木认为，一个人过分理性和冷静会令人感觉到冷漠，一个人过分感性和敏感多愁又会令人感觉不可理喻，完美的、优秀的人应是理性和感性的综合体，同样，人的一生有许多不可控的外界因素决定你的命运。

或许你自身非常优秀，可是周围的人和事可能对你造成了不良影响或致命伤害，或者说别人的所作所为是你无法控制的，我们在这里只能相对客观地说，如果说你想完全掌握自己的情感唯有自身有一个健全的人格，理性的头脑，过硬的求生本领，自尊自爱，积极乐观，独善其身，追求完美人生，同时又不必过分在意他人对你的评价和负面影响，明确坚定好自己的理想目标一直勇敢向前即可！

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