心理小健康：升高中专家帮你迈过6道坎……

有人说高中生活枯燥无味，像是一个巨型压榨机，把人所有的精力和时间都压出来放在学习上，高中就像是地狱；也有人说高中的生活丰富多彩，这里充满了挑战，锻炼了你的耐性和韧性，将让你终生受益。对于将走入高中校园的学生们来说，高中的生活让他们充满了期待，又有一丝的恐惧。8月7日到11日之间，记者采访了长春市4所高中的老师，他们找出了高一学生普遍存在的问题，针对这些“病症”吉林大学心理学教授刘畅为学生开出了六剂“药方”。

问题1无端发脾气

案例：柳萌在上高一之前一直都是学校里的高材生，老师和家长的宠儿。但自从上了高中之后，她发现老师讲课的速度实在太快，自己有些跟不上；物理测试别人都能轻松地应对，自己却几次考试都不及格。而老师也不再像中学时那样，下课后主动来问她题目为什么没有答上。她感到深深地失落，经常无缘无故地大发脾气，和父母争吵，学习上一点儿都提不起兴趣。

病症：由于都是经过严格考试选拔出来的好学生，因此，高中生个个都是强手。这些学生来自不同的初中，教育理念各不相同，高中不可能分别去迎合，而是按着自己的一套模式来教授学生知识。有的学生能很快就适应这种模式，而有的学生在短时间内不适应。在高一的第一学期中，不适应高中教学模式的学生将会出现两种状况，一种学生迅速调整自己的学习方法，跟上大多数人的进程；一种是学生严重不自信，焦虑不安，心气不顺，甚至会一蹶不振。

药方：出现这种情况之后，学生要学会调节自己的心情，首先要认识到“人与人之间是有差别的，并不是别人能做到的事情自己就能做到”，事情并不会因为面对的压力而改变，凡事只要尽力就好。调整好自己的期望值，努力而不苛求。学生家长也应该注意，刚刚升入高一的学生，在刚开学时出现焦虑不安、脾气大的现象是正常的，但是一年或者更长时间依然出现这种情况，就应当向心理医生求助。

问题2自认为成熟

案例：自从黄帅进入高中之后，他就感觉自己已经长大了，事情完全可以自己做主，父母批评他的时候他虽然在一旁默默地听着，但是做起事情来依然是我行我素。在选择文理班的时候，黄帅和父母发生了争执，最后，他喊道：“我已经是大人了，我自己的事情自己说了算！”

病症：学生在进入高中阶段之后，心理上会发生很大的变化，他们有时会盲目地认为自己已经长大了，认为自己的想法和见解是正确的。

药方：在这个阶段，家长和孩子的沟通很重要，家长要让孩子有自己的想法，尽量少指责他们，不要压制孩子，不要让他们有“我说什么也白说”的感觉，这样将会给以后和孩子之间的交流设置障碍。要让孩子愿意在家长面前表达自己的想法，家长在这个时候要做一个认真的倾听者，让孩子意识到自己想法的合理性，然后再告诉他想法不成熟的地方。在一些原则问题上，家长一定要给孩子把关。

问题3超负荷学习

案例：为了能让孩子上重点高中，辛维父母把家里的房子卖了，在学校附近租了一套房子。辛维在父母面前立下了军令状，一定要考上重点大学。他每天都拼命地学习，晚上12时睡觉，早上5时就起床，把生活中所有的闲散时间都用来学习，成绩在班上也一直名列前茅。一个学年过去之后，辛维渐渐觉得自己身体不舒服，脑袋昏沉沉的，上课时哈欠连天，注意力很难集中起来，成绩下滑得厉害。

病症：很多进入高一的学生，一开学就有背水一战的想法，每天都超负荷学习，睡眠严重不足。还有一些孩子，晚上开夜车，白天上课时睡觉，为了是得到一种心理安慰“我昨天贪黑学习了”，这样的实际学习效果并不好。高一正是孩子长身体的阶段，长时间熬夜会使孩子的脑力逐渐下降，其他身体机能也将下降。

药方：在高中阶段，学生要注意劳逸结合，学习中要注重效率，根据自己的生理特点找到高效率的学习时段，进行有效学习。有少数神经类型的孩子每天睡四五个小时就够了，但对于多数的孩子来说，睡眠应当保证在7个小时左右，这样醒来时才会觉得头脑很清醒，身体没有消耗和“熬”的感觉。

问题4产生性冲动

案例：进入高中之后，李宽对班上的倩倩很有好感，总会找机会多说几句话，单独在一起的时候，他总有想拥抱或是亲吻倩倩的冲动，他知道自己喜欢她，但他的那种想要亲吻和拥抱倩倩的想法让自己觉得很肮脏，甚至很鄙视自己。

为此，他故意冷落倩倩，倩倩最终不再理他。这件事情让他的心情很抑郁，学习也不能完全地投入。

病症：学生在进入青春期后，生理将会出现一系列的变化，出现性冲动。

药方：这个时候，家长和老师要加强对学生性意识和性道德的树立及引导。要让孩子们知道，他们出现性冲动或是对异性充满好感都是很正常的事情，要让他们了解自己的身体。不要让他们有“我为什么这样？”的疑问并随之产生羞耻感。但是要让他们学会控制自己的性冲动，虽然他们的身体已经可以进行性行为，但是心理上还不能接受这种行为。

如果引导不当，或有孩子出现性行为，对他们以后的学习和生活都会产生不好的影响。

问题5人际关系差

案例：唐唐一直是朋友中的开心果，但是，上了高中之后，她发现这里的学生都很冷漠，大家交往的时候似乎都有某种目的，有的同学甚至很虚伪，人前一套，背后一套的，她对这个班级产生了厌倦的感觉。

病症：初中时，孩子相对还是很天真，而在进入高中之后，有的学生开始考虑建立自我交际网，也有的孩子在交往中有明显的目的性，有的学生为了理顺自己的人际关系占用了大量的时间，从而影响了学习成绩。

药方：高一的学生，在和同学交往的过程中要本着顺其自然的态度。

问题6看不到方向

案例：黄剑是一位在三类高中就读的学生，从进入高一的那一天起，爸爸妈妈就和他说：“只要你不偷、不抢，不到社会上去混就行，我们现在就是花钱给你找了一个托儿所！”“这是一个没有希望的群体，所有人都在这里混日子，包括老师。”黄剑无奈地说：“我想往好的方向走，但是我看不到方向！”

病症：一些家长宁愿花钱让孩子去中专也不愿意让孩子去三类高中，但这些学生不应放弃希望，要摆正自己的心态。

药方：要清楚高中是自己人生中一个必经的、有意义的阶段，在这三年中，自己可以开拓视野，锻炼能力，为以后的生活和工作积累知识。毕业之后，也可以顺利地走向社会。

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