健康小呵护：青春期性生理的心理健康……
解除月经的恐惧：因月经初潮产生恐惧，或心神不安的女孩并不少见。主要是对正常生理变化产生了误解。如一位女孩每月来月经都要反复洗手、洗身子。洗得无法去学校上课。一要对她传授有关性知识，二要帮助解脱不停的“洗”，转移情绪，消除恐惧。
排除遗精的忧虑：有的男孩因不具备性科学知识，一旦遗精而害怕，以为自己得了病，应传授性生理知识，以解除不必要的忧虑。
消除对性器的担扰：一般来说男孩担忧阴茎小，女孩担忧乳房平平，为此苦恼忧愁者还不少。十分需要帮助指导。
理智对待性冲动：性欲是一种自然的生理需要和心理需要。人类的性欲具有双重性，既是自然现象又是社会现象，与动物的性欲有着本质的区别，必须受社会道德规范和法律规范的制约。在我国性欲满足限制在配偶范围以内，是以配偶互爱为前提，不允许纵欲。因此在青少年中既要给以性科学知识，又要加强道德、法制观念的学习和修养，学会克制性冲动，并提高自我控制、自我约束的能力。
如何克制性冲动？要从生理因素和心理因素两方面进行调节。
生理因素方面要注意以下几点：
（1）严格遵守生活作息制度。每天按时起床按时睡觉。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过度的兴奋，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减少性刺激与控制性欲有积极作用。
（2）注意生殖器的清洁卫生。每天睡前应用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊表面外，更应把包皮翻转，让阴茎头完全暴露，用温水轻轻清洗干净。
（3）睡觉的姿势要合适。最好是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以减少对外生殖器的压迫和摩擦，对控制性欲有好处。
（4）内衣裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。
（5）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。
（6）上床时不胡思乱想，尽快入睡。
（7）积极参加文体活动，使充沛精力得到有益的释放。
心理因素方面要注意以下几点：
（1）正常地与异性交往。在男女青少年之间应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往，满足对异性的心理需要，但应多参加集体活动，避免过于频繁的单独接触。
（2）保持少男少女的贞洁。少男少女的贞洁是品德高尚的标志之一，是极其珍贵的。由于青少年对社会的认识较肤浅，世界观没有完全形成，在生理上正处在性的萌发到成熟时期，因此在与异性接触中，要特别注意因一时冲动而非法地发两性关系。这对男女双方都是不理智、不道德的。平时与异性接触中，必须有冷静头脑，用理智克制自己的感情，既珍惜友谊，又珍惜少男少女的贞洁，培养自己高尚的情操。
（3）切莫与作风不正派的人交往。青少年涉世未深，天真幼稚，辨别能力弱，容易受社会环境影响。如果与一些道德败坏、庸俗、黄色下流、生活作风不正派的人交往是很危险的。发现交友不当，应及时停止交往。
（4）避免性的挑逗。青少年要看健康的书刊、画、电影、戏剧舞蹈等，而不要看富有性挑逗的作品。同学朋友相处时，避免在性方面开玩笑，不要过多接触性的容，粗话、脏话要戒掉。
（5）发展业余兴趣爱好。积极参加有益身心发展的文艺、科技、体育等活动，把青春旺盛的精力集中在努力学习、发展兴趣特长、追求进步上。丰富多彩的活动，充实的生活可以淡化和转移人的性欲。
青少年由于性成熟，自然有了性冲动，如果让注意集中在性的方面，很可能出现偏差，影响正常的学习和工作。因此，要自觉地用理智进行调节，淡化性冲动，取得心里上的平衡，使身心得到健康发展。自我调节的方法很多，大致有以下几种：
（1）知识武装法。知识就是力量，一个人知识越多，就越聪明，越理智。精神生活丰富充实，就不会把注意过于集中在性方面。所以青少年要多把注意放在学习各种现代的文化科学知识上，同时掌握性的科学知识，这样可摆脱性恐惧、性愚昧、性神秘带来的苦恼。
（2）理想鼓舞法。一个有理想的人，就有生活目标，有追求，在它的鼓舞下千方百计克服困难，不断进取。因为事业是生活中最主要的部分，而恋爱和婚姻只是生活的一部分，它应该有利于前者，而不是相反。一个有事业心的人总是把主要精力放在事业成功的追求方面，能摆正学业和生活的位置，调整事业与爱情的关系。
（3）自我教育与自我暗示法。青少年需要锻炼意志，当性冲动一旦出现，可用暗示法，对自己暗暗他说：“要冷静，不要冲动”；遇到自己爱慕的异性，可对自说：年纪还小，学业尚未完成，应把爱埋在心底”……这样的方法能对自我调节。自我控制起到一定作用。
（4）榜样鞭策法。以英雄、模范、先进人物的思想品质、精神境界对照自己。抄写伟人、名人的警句和格言，不断鞭策自己。
（5）情景变换法。情景对人的情绪起着重要影响和制约作用。改变一下情景就能起到调节作用。
（6）活动转移法。多参加一些活动，如听音乐、打球、游泳等，转移一下“视线”，也能起到调节的效果。
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