情感小问答：前夫阴魂不散我再嫁日夜不安……

反正我就是觉得前夫好像阴魂不散一样，总觉得他每天都在看着我做事情……

【网友倾诉】

矛盾老师，您好，不知道有没打扰到你。有个事情我问了很多老师，他们都没回复，希望你能回复我吧。先谢谢了。

事情是这样的，希望你听了不要烦。09年8月的时候，我的前夫在一次车祸中死去。在医院的时候，我说过这一辈子不会离开他。他死后，我也暗暗发誓不会再嫁。可是，不够一年，我就忍不住了。你也知道，作为刚刚30来岁的我，感情是还有需要的，虽然我跟前夫之间的感情很深很深，但是他毕竟不在了。我把我的意思跟家公家婆也说了，他们都很理解很开明，再说我跟前夫又还没有孩子。虽然大家都理解我，但我心里总感觉很对不起死去的前夫，我总觉得他在天上看着我。

这种感觉后来越来越严重，今年年初，我跟一个男人，一个离过婚的男人认识了，也很聊得来，相处了一段时间后，我们就结婚了。结婚的时候我们都没请多少人来，基本是等于领了结婚证而已。跟这个男人结了婚之后，我更加感觉对不住前夫，感到违背了我当初的誓言，更害怕会遭到报应。

不久后，我就开始经常失眠，有时候想到的时候还心闷闷的。现在的老公看到我这样也很担心，但是我没告诉他真相，我只说最近有点不舒服。反正我就是觉得前夫好像阴魂不散一样，总觉得他每天都在看着我做事情，我都怕怕的。尤其是我一个人的时候。怎么办呢，老师，我是不是得了什么心理疾病，我很担心。。。我想跟我现在的老公好好过日子。你帮帮我吧。

【回复】

我首先可以肯定三个事情。

第一，你很善良。不善良的女人，没心没肺的女人，不会有什么心理自责。

第二，你对你的前夫很真，爱得也深。如果你对他没什么感觉的话，也不会有什么对不起他的感觉。可以这么说，那是一段值得回忆的美好。只是前夫的死，淹没了一切。

第三，你是一个对幸福有真诚追求的女人。所以你想跟现在的老公好好过日子。

就凭这三个事情，没有人应该去怪罪你，更不会有人去怪罪你。因为，你没有错。

现在说说你为什么会有如此心理阴影。

第一，你还放不下你和前夫的过去。过去的东西在你脑海扎根太深。

第二，你对你前夫的死还没有完全接受下来，并且不能以一种自然正常的心态去接受。

第三，你的自责心过强，先是自己责怪自己，然后扩大到前夫也在责怪你。

第四，你每想一次这个事情，心理阴影就更深一层。一般对于一件事情，如果你连续21天去重复，那么就会成为一种习惯。所以你现在如果突然不想起这件事情，你心里还会不习惯。

第五，你每想到这个事情，你在自责的同时，也在反抗自己去想这个事情。越反抗，反而阴影越加重。所以，你要学会放松，在想这个事情的时候，多做深呼吸，然后以一种自然的心态，随内心去想，把那些情绪都释放出来。这样对你反而更好。你也知道，一根弹簧，你越压制它，它就会反弹得越厉害。

说到这里，相信你也基本知道怎么做了。先试试看吧，希望你和现在的老公越过越好。

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