情感小必读：炎炎夏日我自己作消暑豆浆……

炎炎夏日酷暑难耐，出去喝冷饮吧又怕不卫生；随便吃点东西就上火，嘴上起个大包很是难受。这是每一人在炎炎夏季最难解决的问题。在此我建议大家不妨自己动手制作一点可以消暑的东西喝吧。这样一来既卫生又实在还对身体有好处。

我是一个动手制作果汁的能手，平时没事都会动手作上一杯来喝。可是绿豆豆浆从来没有做过。正好赶上上火朋友建议我去和绿豆汤，但是总觉得不卫生。无奈之下只能买些绿豆来凭借自己拥有的一点底子自己做来喝了。

虽然是第一次做，但是总的来说还算是顺利。而且尝上一口味道真的不错。在此我把经验传授给大家，上火的朋友或者是想在夏日消暑的朋友不妨也来试试。

做豆浆需要一个豆浆机，当然各家有各家的豆浆机，品牌和型号都不太一样，但是总的来说功能和原理都是一样的。

第一，介绍一下我所用的豆浆机

我所使用的是九阳豆浆机米润系列，它是一款很适合做米浆系类饮品的豆浆机。以下制作方法中以此系列豆浆机为标准。

第二、豆浆机的构造

图中所示部位是豆浆机的主体部分。最中间的银白色筒叫做精磨器，它是用来粉碎大米、绿豆、黄豆这些比较用的东西的。外边的管叫做电热器，是用来给饮品加热的。上部蓝色的是手柄。旁边是过滤网和过滤杯盖。再有就是电源线和原料两杯了。当然和上图相比缺少的那部分就是豆浆机的杯体了。所有的制作过程将会在杯体中进行。

第三、准备原料

这次我做的是绿豆豆浆当然原料就是绿豆了。上市场上买一些饱满的绿豆（当然不用太多，夏天会生虫子）。然后用豆浆机自带的原料量杯量取3/5杯洗干净备用。

第四、装入原料

将干净了的原料倒入杯体中加水至上下水位线之间。图中黑色圈处为水位线。水不要过多不然会溢出来。水太少会导致豆浆机停止工作。总之就是影响豆浆的质量。

第五、接通电源。选择绿豆豆浆功能。然后按启动键。

第六、豆浆机开始工作。先加热然后会磨碎绿豆。你可以看到豆浆一点点的出来。

第七、制作完成

大约在十几分钟后豆浆机自动停止工作。这时候豆浆制作过程完成了。拔掉电源手抓豆浆机手柄把豆浆导入过滤杯中，当然是要通过过滤网的。

第八、香喷喷的豆浆可以享用了

你也可以将做好的绿豆豆浆放入冰箱冰一下或者是放一些冰进去。还有就是像我这样放入一些薄荷进去。这样子消暑效果会更好一点。

看我制作的绿豆浆是不是很好？夏季里自己动手制作一下真的不错。其中有很多乐趣在里面。喜欢动手的朋友不妨试一试。让绿豆浆陪你度过炎炎夏日吧！

附：豆浆的功效

豆浆知识介绍：

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

豆浆营养分析：

1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；
2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；
3. 青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

豆浆适合人群：

一般人群均可食用
1. 特别适合女性和老人；
2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

豆浆食疗作用：

豆浆味甘、性平；
有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；
常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。

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