健康小呵护：青少年心理问题如何调适……

青少年出现心理问题以后，不仅影响他们的日常生活和学习，而且可能对其一生都将产生重要的影响。正确、合理的心理调适，合理的教育方法对青少年的成长非常必要。对青少年的心理调适主要有以下几种方法：

一、家庭方面的调适。

良好的家庭环境，对孩子的心理健康起了重要作用。良好的家庭环境包括：和睦的气氛，平等的交流、沟通，父母的“标榜”作用，良好的学习环境，父母应尽可能地尊重孩子的见解，增加彼此之间的信任、理解和情感联系，避免强行干涉、责打及辱骂，以免出现逆反心理，不利于问题解决。这对青少年的身心健康有着重要的作用。在家庭中，任何成员的行为、言语、情绪都会影响到家庭的环境，家长应做到在孩子进步时能及时地给予支持、鼓励、表扬。当孩子有错误时，可以批评，但应讲究方式、方法，比如说告诉他错在什么地方，如何纠正，怎么做会更好等，不能盲目地指责、打骂。

二、学校方面的调适。

青少年时期，孩子的自尊心很强，爱面子，尤其注重别人对自己的看法。学校老师对待学生时应注意采用正确的教育方式、管理方式，正确的教育方法对孩子的心理健康是有利的。如学生出现违反纪律、校规时，应尽量单独与学生交谈，指导他们如何改正，尽量避免在全校或全班当众点名批评。家长与老师还要注意把孩子的精力引导到学习上来，发展孩子个性成分中的优良品质，如刻苦、努力、勇于克服困难、不逃避等，激励孩子健康发展。

三、青少年个人方面的调适。

在顺境中，应有一个积极向上、目的明确、态度鲜明的心理状态，避免社会不良因素的影响，胜不骄、败不馁，适度地放松心身；在逆境中应学习登山运动员那种在困难、艰苦中寻找道路的精神，运动员那种永不放弃、永不言败的精神，时刻保持身心健康。

四、找专业人士帮助调适。

如果遇到家长、老师解决不了的问题，如出现情绪障碍、行为障碍时，严重地影响了生活学习，应及时到专业心理咨询与治疗机构进行咨询、治疗，在专业医生的指导下，进行调适，必要时配合药物治疗。

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