养生小法则：孩子生病与否 留心观察就知道……
孩子是否生病，家长有什么办法可以辨认出来吗?其实解决这个问题并不难，家长可以从孩子的身体上找出答案。平时多关注孩子的身体变化，及时给孩子做好预防和保健工作，有助于降低孩子的患病几率。下面让我们一起学习一下如何辨认孩子的健康状况。
一：孩子健康辨认法
1.背暖。孩子背部要保持适当暖和，太冷了容易引起感冒，太热了容易出汗，吹到风也一样容易引起感冒。
2.肚暖。孩子的肚子如果受凉了，就容易出现肚子痛的现象，而且可能会伤到孩子的脾胃功能。
3.足暖。孩子的脚底受凉的话，就容易感冒，所以，冬天尽量让孩子穿鞋子袜子。
4.头凉。孩子都头部不可以被捂得太热，容易导致孩子头脑不清醒、头晕心烦。
5.心胸凉。穿太多衣服或者盖太多被子，容易压迫到孩子的心胸，导致呼吸不顺畅。
二：孩子生病的预兆
1.孩子突然连续几天都不肯吃奶或者不肯吃饭，疾病可能即将爆发或者已经生病了。
2.孩子出现反复抽搐的现象。
3.孩子的呼吸频率不正常，每分钟超过了60或者是低于30。
4.孩子呼吸的时候伴随着呼噜声，甚至出现胸腔凹陷的情况。
5.孩子的体温超过37.7℃或者低于35.5℃，排除环境温度影响的情况下，可能就是生病的迹象。
6.孩子的精神不好或者心情烦躁，甚至反常地哭闹、脸色发青、食量下降。
三：预防生病，保证孩子身体健康
1.家长要多留意孩子的身体状态变化，及时作出判断，必要时带孩子去医生，对症下药。
2.平时多吃含有维生素A的食物，可以增强身体的免疫力，而且还可以有效地降低了麻疹的患病率。
3.多吃含有锌的食物，不仅仅可以抵抗病毒，而且有利于孩子的成长发育。
4.多吃含有维生素C的食物，可以增强免疫力。
5.多吃含铁的食物，可以使天然杀伤细胞数量增加，提高免疫功能，从而增强了抗病毒能力。
6.营养均衡，合理搭配。只有保证孩子平时营养全面，免疫力增强了，才能有效地预防生病，使身体保持健康状态。
在这里提醒各位家长，孩子的健康成长离不开父母的精心呵护，大家日常一定要多多留心。
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